続けることが必須だけど痩せられた方法

炭水化物を抜いたり、りんごだけ食べたり、我慢するダイエットは上手く行きませんでした。
ひたすら毎日走るのは20代の時成功しましたが40代の今は膝も痛いし続けることが困難で。
始める事さえしなくなった一年半前、血圧が高くて治療しなければならなくなり、先生に減量という課題を出され始めました。

塩分と油分を抑える事を始めたら血圧は下がって来たけど体重は変わらず、たまたまTVで見た生酵素とゴボウ茶を同時に始めました。
両方とも飲むだけと言う物でゴボウ茶はとにかくおしっこが沢山でます。生酵素は一日に脂肪を燃焼する為の酵素が朝の食事で決まると知って朝飲んでいます。一週間で二キロ減ったのですがそれからは本当にゆっくり半年かけて5キロ痩せました。

そこからは調子にのって食べ過ぎたりすると少し増えて、飲み続ければまた痩せてを繰り返し五キロマイナスのままキープしています。
洋服買うのも、美容院行くのも楽しくなりました。
血圧の治療もしなくて良くなりました。

最近は体が軽くなったので、お昼の食後に20分位散歩をしたりもしています。

食べるのが好きなので無理せず続けられるので良いのですが、このまま維持し続けるには、ずっと飲み続け無ければならない事が悩みです。どっちが良かったのかわからないので両方とも続けていますがお金が掛かるので頑張って働かなきゃダメですね。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする